Oznamy
11.10.2015
Ahojte,
začíname 3 ročník zatiaľ v dvoch skupinách, bodovanie nám zostáva, ak by sa ešte niekto pridal v priebehu ročníka otvoríme daľšiu skupinu...
Prajem všetkým pekné športové zážitky a sezonu bez zranení.
Lubo
10.9.2015
Ahojte všetci,
Chcel by som v prvom rade poďakovať Peťovi Debnárovi za vedenie minuloročnej ligy, a prajem mu aby si to koleno dal do poriadku a pridal sa k nám čo najskôr.
Dávam do pozornosti zoznam prihlásených hráčov do 3.ročníka našej ligy. Zatiaľ číslo veľmi nízke. Dobré by bolo aby nás bolo aspoň 15. Verím že sa nás toľko aj nazbiera. Tí, čo ste sa nestihli ešte prihlásiť urobte tak čo najrýchlejšie najneskôr do 30.9.2015.
Zoznam doposiaľ prihlásených hráčov:Julo Boček, Michal Halčin, Martin Kuniak, Mario Jurika, Miroslav Štrof, Peter Potkan, Martin Hattala, Lubo Lipničan.
Pre tých ktorí váhajú píšem 10 dôvodov prečo sportovať:
1.Pri cvičení 95 % stratenej hmotnosti tvorí tuk, čo je v porovnaní s diétami na chudnutie o 20 % viacej. Takto podporuje priaznivo zámer schudnúť , poprípade udržať si dlhodobo vyrovnanú telesnú hmotnosť
2.Pohyb zlepšuje nervovo-svalovú koordináciu, a tým priamo znižuje riziko zranení, zlomenín a má priaznivý vplyv na náš organizmus
3.V zdravom tele zdravý duch je síce otrepaná fráza, no keby nezakladala na pravde, určite by sa už nepoužívala. Športovaním sa zlepšuje okrem fyzickej kondície psychický stav, dobrá nálada a životná pohoda
4.Pravidelným športovaním sa zvyšuje sebavedomie, zlepší sa sebahodnotenie a spokojnosť s vlastným telom, znižuje depresiu. Trénovaný človek sa lepšie vyrovná so stresom, ľahšie zvláda záťažové situácie
5.Má priaznivý vplyv na zdravie pretože prehlbuje dýchanie (to ocenia hlavne astmatici), zlepšuje držanie tela, znižuje chorobnosť na srdcovocievne choroby a taktiež úmrtnosť, znižuje cholesterol a ťažkosti spojené s cukrovkou, znižuje riziko osteoporózy
6.Zlepšujú sa mentálne funkcie, čulosť, intelektuálna výkonnosť a pritom pomáha pri tvorbe prírodných antidepresív
7.Zlepšuje sa výkonnosť srdcového svalu, ktorý sa športovaním trénuje, zvládne vytlačiť viacej krvi a pritom sa menej namáha
8.Športovanie v zdravom prostredí s dostatkom čerstvého vzduchu má pozitívny vplyv na pľúca, tým zlepšuje okysličovanie organizmu, športovanie v slnečnom prostredí napomáha tvorbe vitamínu D
9.Športovaním v kolektíve sa naskytne mnoho vtipných situácii, ktoré by na pracovisku, škole alebo doma za počítačom nevznikli. Ak športuje viacero ľudí spolu, utužuje sa tým kolektív
10.Pravidelná športovanie podporuje silnú vôľu, otvára nové možnosti, podporuje kreatívne myslenie, mení pohľad na ostatných a hlavne na seba samého
Zdroj:Makas,M..Časopis OKO: 10 dôvodov prečo športovať,2013
Zdraví Lubo
2. ročník ukončený
tak, prešlo to ako voda .... zahrali sme si vynikajúco samozrejme a verím že všetci, a koniec 2. ročníka našej amatérskej ligy máme tu. Rád by som Vám dal do pozornosti časť Celkové poradie, kde nájdete poradie umiestnenia hráčov a ich body v jednotlivých kolách. Verím že sa aj v tento ročník väčšina z Vás zlepšila a že sa stretneme aj v ďalšom už 3. ročbíku.
Chcel by som Vás týmto pozvať na taký koncoligový turnaj, kde si určite dobre zahráme, pokecáme a možno aj popijeme niečo a zhodnotíme si svoje skúsenosti a postrehy z celého ročníka našej ligy. Turnaj sa uskutoční v sobotu 6. júna od 15-tej hodiny. Bude aj občerstvenie a nejaký ten guláš alebo niečo podobné. Tešíme sa na stretnutie.
Začíname 2. ročník
Milí nadšenci squashu, chceli by som Vás privítať pomaly v 2. ročníku našej ligy. Začíname 1. októbra a liga bude trvať do konca mája. Štartovné na tento ročník turnaja bude 5€ - budú slúžiť na rôzne náklady ako napr. turnaje (vianočný, koncoligový).
Liga je naďalej otvorená aj pre nových hráčov, takže ak budete niekoho poznať, kto by sa chcel k nám pripojiť, je vítaný.
Turnaj 27.9.2014: Bohužiaľ pre malú účasť turnaj rušíme a žiadne body nebudú keď nechcete. Ak by mal niekto záujem, tak môže ísť vyskúšať turnaj tento istý termín do D. Kubína.
POZOR: do E skupiny pribudol hráč Krška Roman!
Koncoligový turnaj
Na koncoligovom turnaji sa zúčastnilo "len" 6 hráčov, no i napriek tomu bola atmosféra a samotný "komorný" turnaj na dobrej úrovni a všetci zúčastnení sa veľmi dobre zabavili. Z hráčov Michal Klinko, Peter Debnár, Vlado Ďurej, Peter a Marek Potkan, Branislav Hatala sa po odohratí systému "každý s každým" na 2 víťazné sety umiestnili na prvých troch miestach hráči:
- Michal Klinko
- Vlado Ďurej
- Peter Debnár
Týmto chcem poďakovať všetkým hráčom ako aj sponzorom za prejavenie záujmu na tomto turnaji a verím, že najbližší turnaj už bude s väčšou účasťou a zábava bude ešte dokonalejšia. športu zdar!
Zápis výsledkov
Ahoj squashisti, chcel by som upozorniť, aby ste zápis výsledku zápasu zapísali aj s výsledkom setov t.j. 11:9, 9:11, 11:9, 11:9. Bude slúžiť iba na štatistiku.
Zdravím všetkých prihlásených hráčov a prajem všetkým veľa úspechov a športových zážitkov v našej spoločnej lige.
Takže 1.10.2014 sa oficialne začalo druhé kolo. Je už na Vás ako si zorganizujete spoločne v skupine zápasy. Adresy si stiahnite v xls subore v sekcii kontakty. Budeme priebežne doplňať aj mailové kontakty.
Dobrou správou pre všetkých prihlásených hráčov je že na pernamentky nám poskytne motel Ranč zľavu. Viac info na recepcii motela.
Taktiež sme dostali informaciu, že najlepšie by bolo odohrať zápasy počas víkendu v dopoludňajších hodinách, kedy je kurt najmenej vyťažený. Ale to nie je podmienka. Zarezervovať kurt si môžete aj cez web na www.volnytermin.sk, alebo štandardne telefonicky. Na zápas sa bude dať rezervovať kurt aj na 30minut za 3€ (každý hráč zaplatí 1,5€)
Vysledky zápasov možete posielať najlepšie mailom na squash.rk@gmail.com, ale aj na recepcii motela necháme tabulku, do ktorej budete môct zapísať výsledok zápasu. Výsledky budeme aktualizovať na webe priebežne - najneskôr do 3 dní.
Takže, ak Vás niečo ešte napadne, čo by sa dalo vylepšiť, kľudne kontaktujte cez mail, alebo telefonicky.